はぐれメタルの秘密基地

一本歯下駄

アスリートのトレーニングで最近話題になってます。腰痛肩こりの解消、姿勢改善、マラソンのリカバリー、様々な効果があるようです

履いていると無意識のうちバランスを取ろうとするため、日常では使う事のない筋肉(インナーマッスル)を鍛える効果もあり、とのこと

最初は立ち上がる時にどこかに捕まったりしないと危ないですが、すぐに慣れます

五分ほど歩いただけで最初はふくらはぎの辺りがパンパン

10分もしたら慣れますし、楽しいです

様々なタイプのものが販売されていて、私は大分の日田杉を焼き加工されたものを購入しました。見た目も素敵で、鼻緒も沢山の模様があります

毎日少しずつでも履いてみたいと思います


『一本歯下駄協会』もありました
https://www.one-toothgeta.com/